Terlihat Sepele Tapi Tahukah Anda 7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat di Pagi Hari

Banyak kebiasaan baik yang bisa anda lakukan saat anda bangun tidur untuk mendapatkan manfaat luar biasa. Salah satunya adalah meminum segelas air hangat saat perut kosong ketika anda bangun dipagi hari. Karena banyak penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat saat perut kosong menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti dikutip dariLife hacker seperti dikatakan oleh ahli kesehatan Ilmu Pangan dan Gizi Stella Metsovas, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya dengan perasan lemon yang kaya sumber polifenol, atau dengan teh hijau yang terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh . "Minum air hangat meningkatkan pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.

Nah selain manfaat baik untuk sistem pencernaan dan mengatur gerakan usus, berikut adalah beberapa manfaat luar biasa lain yang bisa anda dapatkan ketika anda terbiasa meminum segelas air putih hangat ketika perut anda masih kosong di pagi hari sesaat setelah anda bangun tidur:

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Segelas air hangat dipagi hari membantu menurunkan berat badan
Meminum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Dan dala hal ini benar benar adanya. Air putih hangat akan membantu meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika anda sedang menjalani program penurunan berat badan (weight loss program) maka akan sangat baik untuk minum segelas air hangat dengan air perasan lemon di pagi hariketika anda bangun tidur saat perut kosong, minuman ini akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh Anda. Air hangat dengan lemon juga mengontrol keinginan untuk mengkonsumsi makanan berat karena lemon mengandung serat pektin. Mestovas mengatakan , "Dokter menyarankan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan penambahan perasan lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh."

Minum air hangat membantu memperbaiki pencernaan
Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna makanan dengan lebih baik. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja dimakan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti bahwa segelas air dingin dengan yang hangat dipagi hari ketika perut anda masih kosong.

Minum segelas air hangat dipagi hari meningkatkan sirkulasi darah
Meminum segelas air hangat dipagi hari saat perutmasih kosong akan membantu proses flush racun (pengeluaran) yang ada di seluruh tubuh, yang pada gilirannya, membantu sirkulasi darah. Air hangat juga membantu anda lebih rileks dan santai, membantu pelonggaran otot-otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu aliran darah menjadi lebih lancar.

Air hangat membantu mencegah penuaan dini
Tak seorang pun ingin terlihat tua apalagi saat usai masih produktif atau dalam usia dini. Namun, kehadiran banyak bahan kimia dalam makanan yang dikonsumsi, racun dalam tubuh, radikal bebas dapat membuat tanda tanda penuaan lebih cepat timbul. Ketika tubuh kita menumpuk racun, maka tubuh akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, bahan bahan kimia, toksik dan bahan berbahaya lain dalam tubuh dan mengeluarkannnya melalui keringat dan air seni. Selain itu air putih hangat juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

Membantu mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi
Sebuah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi adalah air hangat. Air hangat ini membantu melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

Air hangat membantu mencegah sembelit
Banyak dari Anda telah mengalami efek tidak nyaman dan menjengkelkan saat sembelit. Masalah umum pada gangguan perut ini terjadi ketika seseorang memiliki sedikit atau tidak ada gerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kurangnya air atau cairan dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air yang hangat ketika perut masih kosong, dapat membantu meningkatkan gerakan usus Anda, sehingga mengurangi efek konstipasi.

Membantu Menginduksi tidur
Ketika Anda minum air hangat saat makan, terutama selama makan malam dan sebelum Anda pergi tidur, akan membantu tubuh Anda lebih rileks dan melemaskan otot saraf Anda. Pada gilirannya, ini dapat membantu menginduksi tidur (menciptakan rasa kantuk). Ini berarti meminum segelas air hangat sebelum anda pergi tidur membantu untuk mencegah insomnia atau gejala kesulitan tidur.

Jangan Kaget Inilah 10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia

Sudah cukup sering berbagai media kesehatan menyoroti beberapa penyakit pembunuh terbesar di dunia. Angka kematian yang terus meningkat dari tahun ke tahun akibat beberapa penyakit ini sebenarnya dapat dicegah atau diminimalkan dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Kali ini saya akan bebragi sedikit informasi seperti dikutip dari situs kesehatan populer Healthline.com tentang daftar 10 penyakit paling mematikan didunia. Lima penyakit mematikan ini tidak banyak berubah dalam dekade terakhir, nah berikut adalah 10 penyakit paling mematikan di dunia.

1. Penyakit jantung (Arteri) Koroner/ (Penyakit Jantung Iskemik)
Penyakit mematikan di dunia pertama adalah penyakit arteri koroner (CAD). CAD, juga disebut penyakit jantung iskemik, terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menjadi menyempit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sekitar 7,4 juta orang meninggal karena penyakit jantung iskemik pada tahun 2012. Itu adalah sekitar 13,2 persen dari semua kematian. Di antara faktor-faktor risiko adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok. Olahraga teratur, gizi yang baik, dan kontrol berat badan dapat membantu menurunkan risiko mengembangkan CAD.

2. Penyakit Stroke
Urutan kedua dari daftar ini adalah stroke. Stroke adalah ketika arteri di otak tersumbat atau terjadi kebocoran sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen mulai mati dalam beberapa menit. Stroke bertanggung jawab atas 6,7 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2012, menurut WHO. Angka itu mewakili sekitar 11,9 persen dari semua kematian. Sekitar satu dari empat stroke terjadi pada orang yang telah mengalami stroke sebelumnya. Stroke juga merupakan penyebab utama kecacatan. Faktor risiko stroke hampir sama dengan CAD. Secara umum, kebiasaan kesehatan yang baik dapat menurunkan risiko.

3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
PPOK adalah penyakit paru-paru kronis, progresif yang membuat sulit untuk bernapas. Bronkitis kronis dan emfisema adalah jenis COPD. Sekitar 3,1 juta kematian dikaitkan dengan COPD pada tahun 2012, menurut WHO. Yang mewakili sekitar 5,6 persen dari kematian, tingkat yang stabil sejak tahun 2000. Pada tahun 2004, sekitar 64 juta orang di seluruh dunia hidup dengan COPD. Penyebab utama PPOK adalah tembakau - dan itu berarti asap rokok, juga. Faktor lain adalah polusi udara, baik di dalam ruangan dan luar. COPD mempengaruhi pria dan wanita pada tingkat yang sama. Tidak ada obat untuk PPOK, namun perkembangannya dapat diperlambat dengan obat.

4. Infeksi Pernapasan
WHO memperkirakan bahwa infeksi saluran pernafasan bawah menyebabkan sekitar 3,1 juta, atau 5,5 persen kematian pada tahun 2012. Kelompok ini penyakit termasuk pneumonia, bronkitis, dan influenza. musim flu berlangsung dari Desember sampai Februari di belahan bumi utara dan dari Juni hingga Agustus di belahan bumi selatan. Risiko ini sepanjang tahun di daerah tropis.

5. Kanker Trakea, bronkus, dan paru-paru
Kanker Trakea, bronkus, dan kanker paru-paru adalah semua kanker pernapasan. Penyebab utama dari jenis kanker ini disebabkan oleh produk rokok, baik perokok aktif maupun perokok pasif, dan racun lingkungan. WHO memperkirakan bahwa pada tahun 2012, 1,6 juta orang meninggal dari trakea, bronkus, dan kanker paru-paru. Kanker ini mewakili sekitar 2,9 persen dari semua kematian global.

6. HIV / AIDS
HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Ini adalah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. HIV dapat menyebabkan AIDS, atau acquired immunodeficiency syndrome. AIDS adalah kondisi kronis, yang mengancam jiwa. Menurut Yayasan Penelitian AIDS (amfAR), sejak awal pandemi, hampir 39 juta orang telah meninggal karena HIV / AIDS. Pada tahun 2013, sekitar 1,5 juta orang kehilangan nyawa mereka karena AIDS. Itu mewakili sekitar 2,7 persen kematian di seluruh dunia. Pada akhir 2012, 35,3 juta orang di seluruh dunia terinfeksi HIV. Setiap hari, sekitar 5.700 lebih terinfeksi.

7. Penyakit diare
Diare adalah ketika Anda buang air besar dan kebanyakan berwujud cairan dalam tiga atau lebih mencret sehari. Ketika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, tubuh Anda kehilangan terlalu banyak air dan garam. Oleh karena itu kematian disebabkan karena dehidrasi. Diare biasanya disebabkan oleh infeksi usus ditularkan melalui virus, bakteri, atau bahkan parasit. Jenis infeksi dapat dengan mudah menyebar melalui air atau makanan yang terkontaminasi. Ini sangat luas di negara-negara berkembang yang memiliki kondisi sanitasi yang buruk.

WHO memperkirakan bahwa 1,5 juta orang meninggal akibat penyakit diare pada tahun 2012, yang terdiri dari sekitar 2,7 persen dari kematian. Untungnya, itu turun dari 2,2 juta pada tahun 2000. Penyakit diare adalah pembunuh kedua anak di bawah usia lima tahun. Tragisnya, sekitar 760.000 anak meninggal karena penyakit diare setiap tahun.

8. Diabetes Mellitus
Diabetes adalah sekelompok penyakit yang mempengaruhi produksi insulin. Pada diabetes tipe 1, pankreas tidak bisa lagi memproduksi insulin. penyebabnya tidak diketahui. Pada diabetes tipe 2, pankreas tidak memproduksi insulin yang cukup, atau tidak dapat digunakan secara efektif. Diabetes tipe 2 dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan berat badan. Pada tahun 2012, sekitar 1,5 juta orang meninggal karena penyebab yang berhubungan dengan diabetes, menurut WHO. Orang-orang di rendah untuk negara-negara berpenghasilan menengah lebih mungkin untuk meninggal akibat komplikasi dari diabetes.

9. Komplikasi Kelahiran Prematur
Menurut WHO, pada 2012, sebanyak 1,1 juta kematian akibat prematuritas dan komplikasi karena berat badan lahir rendah. Tiga-perempat dari kematian ini terjadi dalam minggu pertama kehidupan. Kurangnya perawatan medis yang terampil membuat ini masalah besar di negara berkembang. Banyak kematian bayi baru lahir dapat dihindari dengan prenatal yang baik dan perawatan postnatal.

10. Tuberkulosis (TB)
TB adalah suatu kondisi paru-paru yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Mycobacterium tuberculosis. Ini adalah penyakit udara yang sering berhasil diobati. Beberapa strain TB yang resisten terhadap pengobatan konvensional. obat lini kedua digunakan untuk mengobati pasien berada dalam pasokan terbatas. Beberapa strain gagal untuk merespon pengobatan lini kedua juga.

Pada tahun 2012, sekitar 900.000 orang kehilangan nyawa mereka untuk TB, menurut WHO. Sebagian besar kematian terkait TB terjadi di negara-negara miskin. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian untuk orang yang memiliki HIV.

Makan Sepotong Bawang Putih di Pagi Hari Saat Perut Masing Kosong, Hasilnya Mengejutkan

Mungkin ada orang yg berpikir bahwa hanya orang-orang tua yg percaya bahwa bawang putih sangat bermanfaat bg kesehatan kt, itu tdk benar, sebenarnya. bawang putih adalah item yg sangat sehat yg dpt mencegah dan mengobati banyak penyakit. Dilansir Healthyfoodhouse.com, Sejumlah penelitian telah dilakukan dan mereka semua menemukan bahwa konsumsi bawang putih di pagi hari, pada waktu perut kosong, benar-benar akan meningkatkan kekuatannya, sebagai antibiotik alami yg sangat kuat.

Alasan mengapa lebih efektif bila dimakan sebelum sarapan adalah bahwa pd saat itu, bakteri sedang muncul, sehingga mereka tdk dapat mempertahankan terhadap kekuatannya. Bawang putih merupakan sayuran serbaguna, yg dpt memberikan sejumlah efek berguna.

Bawang putih sangat populer untuk manfaat kesehatan di dunia, oleh karenanya orang mulai menyebutnya "makanan penyembuhan"
.
Bawang putih benar-benar dapat meringankan gejala hipertensi. Ini tidak hanya mengatur sirkulasi, juga mencegah berbagai masalah cerminan jantung dan merangsang fungsi hati dan siraman kandung kemih Anda. Selain itu, bawang putih cukup efektif dalam kasus-kasus masalah perut, seperti diare, dan merangsang pencernaan dan nafsu makan yang baik.

Jika dikonsumsi pada waktu perut kosong, bawang putih adalah obat yang luar biasa untuk masalah saraf juga.

Selain itu, juga akan membantu Anda untuk mengontrol stres Anda, dan dengan demikian menghentikan produksi asam lambung yang diproduksi tubuh Anda setiap kali Anda gugup. Pengobatan alternatif menganggap bawang putih menjadi salah satu makanan yang paling efisien untuk detoksifikasi. Bawang putih diyakini begitu kuat untuk membersihkan tubuh dari parasit dan cacing, mencegah penyakit seperti diabetes, tifus, depresi, dan bahkan beberapa jenis kanker. Namun demikian, sebelum Anda mulai mengkonsumsi untuk menikmati semua manfaat tersebut, pastikan bawang putih aman untuk Anda.

Dalam kasus alergi terhadap bawang putih, Anda tidak harus memakannya mentah. Suplemen bawang putih adalah pengganti yang baik untuk bawang putih mentah dan bahkan dalam bentuk suplemen

Anda masih dapat mengambil keuntungan dari manfaatnya. Anda harus berhenti mengkonsumsi jika Anda masih mendapatkan wabah kulit, suhu tubuh tinggi, atau sakit kepala.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi bawang putih kadang-kadang memiliki efek samping pada pasien yang mengambil obat untuk HIV / AIDS. Perhatian baik-baik kondisi kesehatan ini dan sangat berhati-hati. Terlepas dari bau dan rasa yang getir dan menyengat, bawang putih menawarkan berbagai manfaat kesehatan, sehingga Anda tidak perlu ragu, kecuali menikmati semua efek menguntungkan yang ditawarkan obat sayur ini...

SEMOGA BERMNAFAAT, SELAMAT MENCOBA, JANGAN LUPA DI SHARE KE KELUARGA DAN REKAN YANG LAIN YA...

Sumber :Sumsel.Tribunnews

KABAR GEMBIRA !!! Jika Anda Mengalami Rabun Dekat, Rabun Jauh, Silindris, Hingga Katarak Kupas Tuntas Dengan Tanaman Ini..! MOHON DI SHARE AGAR SEGERA PUNAH PENYAKIT MATA MINUS

Apakah anda menderita rabun jauh?? Dan telah sejak dulu hidup anda tergantung pada kaca mata???

Pernahkah anda memikirkan untuk mempunyai mata normal seperti sedia kala? Serta terlepas dari suatu benda bernama kacamata?

Sangatlah banyak orang yang berpendapat bahwa mempunyai mata minus memanglah menyusahkan. Anda tidak dapat terlepas dari kacamata. Terlebih untuk penderita penyakit miopi (rabun jauh) dengan kadar minus yang tinggi. Waktu belajar di kelaspun, anda tidak akan dapat membaca tulisan di papan tulis jika kacamata anda tertinggal dirumah. Sangatlah menyiksa bukan?

Apakah anda ingin terlepas dari ketergantungan menggunakan kacamata serta mempunyai mata yang normal kembali? Hal itu sangatlah mungkin dilakukan. Andri memiliki satu Cuplikan Buku yang berisi menceritakan bahwa ada suatu tanaman yang berasal dari... daratan papua, yang bisa mengobati mata minus. Tanaman ini bernama Barringtonia asiatica Kurz. Atau lebih di kenal dengan keben. Keben adalah pohon berkayu lunak, serta berdiameter sekitar 50 cm dengan ketinggian 4 sampai 16 meter.

Sistem perakarannya banyak serta sebagian tergenang di air laut saat pasang serta mempunyai banyak percabangan yang terdapat dibagian bawah batang mendekati tanah. Bentuk daunnya besar, mengkilap serta berdaging. Daun mudanya berwarna merah muda serta akan berubah menjadi kekuningan sehabis tua.

Di papua buah keben disebut rabon pi. Bagian luarnya terdiri dari kulit berserabut. Sedangkan didalamnya ada tempurung, didalam tempurung ada sebutir biji yang keras, berlendir serta berwarna putih. Besar buah keben seukuran genggaman tangan orang dewasa, berwarna hijau saat muda serta akan menjadi kecokelatan setelah tua serta kering. Sedang ukuran bunganya seputar 16 cm, berwarna putih dengan benang sari berwarna merah muda.

Siapakah yang pertama memnggunakan biji serta buah keben sebagai tetes mata untuk menyembuhkan penyakit mata???

Dialah Heinrich. Pada akhir tahun 2002, ia menemukan manfaat buah serta biji keben ini untuk menyembuhkan beragam jenis penyakit pada mata. Mulai dari rabun jauh, rabun dekat, silindris, sampai katarak. Pertama kalinya, ia menguji coba tetes mata ini pada matanya sendiri. Kebetulan ia menderita hipermetropi plus 4. Setelah ditetesi sebanyak 20 kali, semasing 2 tetes, setiap 2 hari sekali, ia merasa ada perbaikan. Serta waktu ia memeriksakan matanya, ternyata hipermetropia nya menjadi plus 2. Obat tetes mata ini tak mengandung efek samping, hanya setelah penetesan, mata anda akan terasa perih 15-30 menit.

Senyawa apa saja yang terdapat dalam buah keben???

Greshoff, seorang peneliti dari Belanda menemukan zat-zat seperti saponin beracun didalam biji. Selain saponin, buah serta biji keben juga mengandung asam galat ; asam hidrosianat yang terbagi dalam monosakarida ; dan triterpenoid yang terbagi dalam asam bartogenat, asam 19-epibartogenat, serta asam anhidro-bartogenat.

Senyawa aktif dalam biji buah ini, yang diduga kuat mempunyai efek pengobatan dalam penyembuhan mata yaitu dari golongan saponin. Beberapa jenis saponin sudah berhasil diidentifikasi. Saponin yang berasal dari buah keben adalah saponin jenis baru. Dengan kandungan senyawa itu buah keben sudah dilaporkan mempunyai banyak aktivitas farmakologis seperti anti bakteri, anti jamur, analgesik, serta anti tumor.

Terapi mata minus (miopi)

Pengalaman empiris menunjukkan bahwa obat tetes mata keben bisa menyingkirkan kelainan mata minus serta silindris dengan cara permanen 100% pada anak-anak yang belum memasuki masa puber. Untuk orang dewasa, obat tetes ini bisa menurunkan mata minus serta silindris sampai 75%. Mekanisme kerja ekstrak biji keben dalam mengoreksi mata minus serta silindris masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Dugaan sementara yaitu bahwa ekstrak biji keben bisa menyegarkan saraf-saraf optik mata yang telah lemah, hingga mata yang minus serta silindris bisa menjadi normal kembali.

Selama proses penyembuhan, penurunan minus akan terjadi dengan cara progresif. Karenanya, kacamata yang telah tak cocok karena minusnya atau silindrisnya menyusut sebaiknya tak dipaksakan untuk digunakan terus. Pergantian kacamata bisa dilakukan apabila sudah tidak ada penurunan angka minus. Untuk memantau penurunannya, penderita dianjurkan untuk memeriksakan matanya ke dokter dengan cara berkala satu bulan sekali.

Waktu yang dibutuhkan untuk mengobati miopi tergantung pada beberapa perihal, terlebih besarnya minus, usia penderita, serta ada atau tidaknya penyakit diabetes. Dari pengalaman empiris yang telah ada, melalui pengawasan dokter, setelah dilakukan 10—12 penetesan, minusnya menyusut 0, 5. Setelah itu dengan cara progresif, minus akan menurun sampai mencapai angka minus tertentu atau sembuh total.

Subhanallah! Jarang Orang Tahu, Kini Terungkap, Cara Ampuh Obati Sakit Kepala

Penetesan dilakukan setiap 2 hari sekali, masing-masing mata 2 tetes. Sebagai contoh, apabila seseorang menderita minus 2, setelah 20—24 hari minusnya akan menurun sebesar 0, 5 hingga menjadi 1, 5 serta akan sembuh total setelah 40—48 penetesan atau dibutuhkan waktu sekitar 3 bulan.